パーソナルジム 板橋 （タイムレス　ボディ）

まったく問題ありません。疲労が蓄積している状態でのハードな運動は、かえって身体の負担になります。当ジムではいきなり重りは扱わず、まずは目や三半規管を使った軽いエクササイズや、こわばった神経をリラックスさせる優しいコンディショニングから始めます。その日のコンディションに合わせて無理なく進めるため、運動初心者の方でも安心です。

一人ひとりに合わせたアドバイスをおこないますので、無理のない方法から始めていけます。また、ご要望に応じたご提案もさせていただきますのでご安心ください。

当ジムでは、筋肉だけでなく「脳や神経の働き」にも着目し、正しく動ける身体の土台を作ってからトレーニングを行います。そのため、ダイエットやボディメイクはもちろん、日々の姿勢の崩れや、肩・腰への負担を減らすための「上手な身体の使い方」を学習する目的で通われる方が多く、19歳〜80歳まで幅広い年代の方にご利用いただいています。18年の指導実績に基づき、マニュアル通りの筋トレではないオーダーメイドのプログラムを提供します。

運動ができる服と室内用のシューズをご用意ください。
ミネラルウォーターは無料で1本ご提供致します。
また、ご自前のシューズを無料でお預かりすることもできます。

もちろんです、ぜひお任せください。実は、しなやかで美しい身体を作るためには、やみくもに重りを上げるよりも、まず「関節や神経が正しく働く土台」を作ることが一番の近道です。身体に力みや悪いクセがあるまま頑張って鍛えてしまうと、前ももや肩など特定の部位だけが張ってしまうこともあります。当ジムでは、全身をバランスよく使える状態にしながらトレーニングを行うため、あなたの努力を無駄にせず、理想のボディラインへと効率よく導きます。

はい、ぜひお気軽にご相談ください。当ジムへお越しになる方の多くが、最初は同じような不安を抱えていらっしゃいます。「疲れが抜けない」「身体が重い」といった違感は、年齢のせいだと諦めてしまいがちですが、実は「脳のイメージ」と「実際の身体の動き」にズレが生じているサインかもしれません。まずはその違和感を丁寧にお伺いし、独自のコンディショニングで脳と身体のネットワークを優しく整えていきます。無駄な力みを手放し、「思い通りに軽く動く感覚」を一緒に取り戻していきましょう。

はい、負担のかかりにくい身体づくりをサポートします。不調が繰り返される原因の多くは、身体を動かす「脳からの指令（動きのクセ）」が影響しているとも言われております。当ジムでは医療行為（治療）は行いませんが、筋肉を制御する「脳・神経系」にアプローチして動きのクセを見直し、関節や筋肉への過度な負担を減らすための正しい運動学習を行います。

ダイエット遺伝子検査といって、肥満体質がわかる検査となります。
また、太りやすい栄養素や吸収しにくい栄養素がわかり、ご自身の食事改善の指標となります。
データで可視化されると実感が湧きご理解しやすくなります。

現金・振込・口座引き落とし・PayPayが可能です。